Как помочь наркозависимым при реабилитации

Избавление от наркозависимости — это долгий и трудный путь. Ведт наркотики разрушают не только здоровье, но и личность человека. Чтобы избавиться от наркозависимости, недостаточно перестать принимать запрещенные вещества и пройти детоксикацию организма. Если место наркотиков не займут другие интересы и занятия, избежать рецидива болезни будет сложно.
Правильно выбранное хобби может стать отправной точкой для начала жизни без наркотиков.
Существует несколько методов, которые хорошо зарекомендовали себя при реабилитации наркозависимых.

Арт – терапия
О лечебной силе искусства люди знали с древних времен. В официальной медицине арт-терапию (лечение творчеством) стали применять с 1980 года после того, как были обнародованы результаты клинических исследований, подтвердивших ее эффективность.
В основе арт-терапии лежат два механизма. Первый — сублимация, при
которой в процессе творчества человек переплавляет свои негативные эмоции в конструктивную и безопасную форму. Второй — символизм. С помощью символических образов человек выражает свои тревоги и волнения, о которых он в силу тех или иных причин не может рассказать словами.
При реабилитации наркозависимых арт-терапия может быть особенно полезна, поскольку большинство из них живет в социальной самоизоляции и не умеет говорить о своих чувствах и эмоциях. Помимо этого, занятия творчеством дают возможность поверить свои силы и повышают самооценку.
Выбор методов арт-терапии огромен и каждый выздоравливающий может найти занятие себе по душе.
Главное — чтобы процесс творчества увлекал и приносил удовлетворение.

Спорт
Известно, что занятия спортом улучшают физическое состояние человека. Помимо этого, они формируют и закаляют характер, что особенно важно при реабилитации наркозависимых. Прием наркотиков делает человека безразличным и подавляет способность к каким-либо усилиям, а спортивные тренировки, предполагающие дисциплину, заставляют действовать планомерно и достигать поставленных задач. Важно, что у людей, которые за годы приема наркотиков разрушали свой организм, спорт развивает уважение к телу и прививает навык заботы о себе. Занятия командными видами спорта (волейбол, баскетбол, футбол) обучают и конструктивному взаимодействию с окружающими, приучают контролировать и обдумывать свои действия.

Предотвратить срывы у людей, борющихся с зависимостью, также помогает йога. Систематические занятия физическими и дыхательными практиками улучшают самоконтроль и способность управлять эмоциями.

Трудотерапия
Человеку, ставшему на путь выздоровления, особенно важно постоянно быть занятым, чтобы не оставалось времени на мысли о вредных привычках.
Исследования показывают, что постоянная занятость также дает
выздоравливающим чувство стабильности, уверенности в завтрашнем дне, помогает почувствовать себя самостоятельным и независимым и готовит человека к возвращению в обычную жизнь.При трудотерапии подбирается нагрузка, которая приносит не только результат, но и удовольствие от процесса.

Волонтерство
Для психического здоровья необходимо, чтобы человек чувствовал себя нужным. Это происходит, когда он помогает другим безвозмездно — например, участвуя в волонтерской деятельности. Волонтерство воспитывает ответственность и развивает эмпатию (способность понимать других). Людям, борющимся с зависимостью, это дает мощный терапевтический эффект, поскольку при приеме запрещенных веществ эти способности отсутствуют.
Помимо этого, участие в волонтерской деятельности повышает самооценку и степень удовлетворенности жизнью, учит преодолевать трудности и находить выход из сложных ситуаций. Обычно волонтеры работают в хосписах, больницах, домах престарелых,
участвуют в розыске пропавших людей, в субботниках по восстановлению разрушенных зданий и т. д.

Наркозависимые, которые прошли полный курс реабилитации и находятся в продолжительной ремиссии, могут работать волонтерами в реабилитационных центрах и помогать тем, кто только встал на путь выздоровления. Волонтер делится опытом преодоления зависимости и своим примером «чистой жизни» показывает тем, кто только проходит лечение, что это возможно. Опыт наркологов показывает, что работа волонтером снижает риск возврата к прежней жизни и облегчает адаптацию в обществе.