Неделя здорового долголетия

С 30 сентября по 6 октября в стране проходит Неделя здорового долголетия, посвящённая Международному дню пожилого человека.

Увеличение средней продолжительности жизни — это одна из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», инициированного президентом.

Здоровое долголетие подразумевает, чтобы в зрелом возрасте человек сохранял бодрость духа и хорошее самочувствие, и это во многом зависит от образа жизни самого человека.

Правила здорового долголетия: ведите здоровый образ жизни, будьте активны, откажитесь от вредных привычек, избегайте гиподинамии, избыточного веса, сохраняйте молодость ума, мыслите всегда позитивно, следите за своим здоровьем, вовремя обращайтесь к врачу, правильно питайтесь, высыпайтесь.

Бережное отношение к своему здоровью позволяет значительно продлить продолжительность жизни и дольше оставаться активным. Здоровье и долголетие — в ваших руках!