Будьте осторожны: скользко!

Резкие перепады температур почти всегда сопровождается гололедицей или гололедом.

Спасатели рекомендуют:

— Прежде чем выйти на улицу правильно подберите обувь. Зимняя или демисезонная обувь должна иметь нескользящую подошву, отдавайте предпочтение обуви на низком каблуке!

— По возможности обходите опасные участки, но если это невозможно, то передвигайтесь по обледенелому участку крайне осторожно. Не торопитесь, не ускоряйте шаг и не бегите. Руки не должны быть в карманах, наступайте на лед всей подошвой.

— Помните, что наиболее опасным местом являются обледенелые ступени и крыльцо. Держитесь за перила, освободите руки от тяжестей и аккуратно преодолевайте эти участки.

Учимся правильно падать. Советы спасателей:

— Для смягчения удара следует в момент, когда вы поскользнулись, слегка присесть. Это уменьшит высоту падения. Мышцы следует напрячь, так вы защитите кости от удара. Не выставляйте руки в надежде предотвратить падение, не падайте со всей силы на спину и ягодицы.

— Постарайтесь сгруппироваться. Оптимальным вариантом станет перекатка или падение на бок.

— Не вставайте быстро. Сначала убедитесь, что не получили серьезных повреждений. Обратитесь за помощью к прохожим, если не можете подняться самостоятельно.
Если вы упали в безлюдном месте, то сначала встаньте на колени и только потом медленно поднимайтесь.

Берегите себя и будьте здоровы!