❗ Берегите себя и будьте здоровы!

По данным Гидрометцентра, до 27 июня продлится аномально жаркая погода. Температура воздуха местами может достигать 37 °C. Такая жара может сказаться на состоянии здоровья.

📌 Главный внештатный терапевт комитета здравоохранения Курской области Светлана Бабичева рассказала, что сейчас особенно внимательными необходимо быть людям, у которых есть болезни системы кровообращения, беременным женщинам и детям.

Нужно носить светлую свободную одежду из натуральных тканей, использовать головные уборы.

Исключить продукты, которые задерживают воду в организме, – это солёные блюда, копчёные колбасы и рыба, консервация.

Следует избегать употребления сладких газированных напитков, пива и крепкого алкоголя – они будут увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Важно увеличить потребление воды, свежих овощей и фруктов, ягод, кисломолочных продуктов с низким содержанием жира.

Купайтесь и загорайте на пляже в утренние и вечерние часы, когда нет палящего солнца.

56

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВВЕРХ